Un petit menu très simple et très facile (4 personnes)
Bien entendu les ingrédients seront achetés en magasin bio.
Salade, oignon, ail, persil, citron, fleur de sel
Ravioles de Royans label rouge, 8 plaques
Gruyère 250 gr.
Légumes 800 gr.
Dessert Sojade vanille ou chocolat
8 biscuits l’Abbé Bisson, aux graines de Sésame
Entrée, laitue ou mâche, assaisonnée avec un filet d’huile d’olive, une pincée de fleur de sel, très peu de jus de citron, un hachis ail, oignon, persil.
Plat : faire cuire une vingtaine de minutes tout doucement dans 20 cl d’eau 800 gr. de légumes de saison.
Par exemple, 400 gr. Potimarron, 200 gr. Carottes, 200 gr. Oignons 200 gr.
Prendre un plat à gratin, placer une couche de ravioles de Royans label rouge, une couche de légumes cuits…etc.
Mettre 20’ au four à 200°.
Sortir le plat, saupoudrer de 250 gr. de gruyère râpé. Remettre au four éteint 5’.
Dessert : dans 4 tasses, mette le dessert Sojade et casser dedans 2 biscuits.
Bon appétit
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