La règle de base

Lorsque l’on débute quelque chose il est essentiel de connaître ce que j’appelle la règle de base. Evidemment puisque nous débutons, nous ignorons beaucoup de choses, mais chaque activité est régie par des règles qu’il est indispensable de connaître dès le départ.

Ce principe est très important, il va nous permettre d’agir correctement, même lorsque l’on ne connaît pas les détails.

J’ai un élève qui s’est inscrit dans un club de musculation. Peu de temps après  on lui propose des produits fortement chargés en protéines. Il ne savait quelle décision prendre.

Je lui explique que les protéines sont des éléments très riches, qui laissent beaucoup de déchets et qui demandent un gros travail aux reins pour pouvoir être éliminés. Les gens qui prennent ces produits pour faire gonfler leurs muscles artificiellement (gonflette) arrivent à uriner du sang.

Ces quelques notions lui ont permis de ne pas faire une bêtise.

J’ai lu un article dans un magazine qui vantait les qualités d’une cocotte minute révolutionnaire. Le prix aussi était révolutionnaire. Cuisson des aliments à 120°, tout en conservant les vitamines.

Lorsque nous savons qu’à partir de 30° les arômes quittent l’aliment (c’est ce qui fait l’odeur de la soupe dans la cuisine) à 60° la vitamine C est détruite, et à 100° toutes les vitamines sont détruites, nous pouvons nous demander ce qui reste après une cuisson à 120°.

La règle de base va nous permettre de prendre une bonne décision.

Que ce soit pour un régime alimentaire, un sport, l’achat d’un produit, le choix d’un nouveau métier, un rapport avec quelqu’un, essayez toujours de définir la règle de base qui régit ce que vous voulez entreprendre.