La pratique du Yoga implique une notion très importante, qui est le désir pour le pratiquant de se connaître.
Suis-je capable de citer rapidement 10 défauts ou faiblesses que je possède ?
Certaines personnes refusent ce regard sans complaisance sur eux-même. Mais comment changer quoi que ce soit si je ne me connais pas. Comment changer si je ne suis conscient de ce qui me pose des problèmes.
La première chose que fait le professeur de Yoga, lorsqu’il reçoit un nouvel élève, ce sera de regarder la façon dont il se tient, sa façon de parler, de bouger. Sa souplesse vers l’avant, dans son dos. La force de ses jambes, de ses bras…
Il donnera des séances en fonction de tous ces éléments.
Mais parallèlement à ces éléments notés par le professeur, l’élève doit lui aussi observer. Sa respiration, les douleurs qu’il ressent dans son corps, ses pensées.
Pour pouvoir progresser, changer quoi que ce soit de sa vie, il faut se connaître.
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