Nous pouvons nous passer de manger pendant plusieurs semaines, de boire et de dormir pendant plusieurs jours, nous pouvons nous passer de respirer que pendant quelques minutes et pourtant la respiration est une des fonctions physiologiques la moins étudiée. Dans les magazines on trouve des dizaines d’articles sur la nutrition, sur le sommeil. Rarement …
Archives de la Catégorie : Yoga
Jan 31
POURQUOI L’ATTENTION
Pour bien comprendre, commençons par une petite expérience Une minuterie à côté de nous réglée sur 5 minutes. Assis sur une chaise ou confortablement allongé sur un lit les yeux fermés. Amenons dans notre mental l’image d’un objet de couleur jaune. N’importe quoi. Maintenez l’image de cet objet sans interruption pendant 5 minutes. Au retentissement …
Nov 01
Historique du Yoga
Les origines du Yoga. Les Aryens peuple nomade venant d’Europe avancent à travers l’Afghanistan, le Pakistan et se fixent en Inde. On situe cet événement environ 1600 ans avant J-.C. Ils composent des hymnes, des chants, des poèmes en Sanskrit. La connaissance de ces compostions, se fait de générations en générations à l’intérieur …
Oct 25
Un exercice d’attention
Marchez lentement, simplement, en prenant conscience du contact entre le sol et vos pieds. Que vous pratiquiez chez vous ou en plein air, marchez en décrivant un large cercle ou bien, si vous n’avez pas assez d’espace, tout droit en vous retournant au bout de dix ou quinze pas. Gardez les yeux fixés sur le …
Oct 21
La respiration
Pendant les exercices de Yoga la respiration se fait par le nez. Inspiration comme expiration. Pour savoir si vous respirez correctement, allongez vous sur le dos, les deux mains posées sur le ventre. Ecoutez votre respiration naturelle. Normalement à l’inspiration vos mains, par l’intermédiaire de votre ventre doivent monter. Elles redescendent à l’expiration. Tout cela …
Oct 19
Se connaître par la pratique du Yoga
La pratique du Yoga implique une notion très importante, qui est le désir pour le pratiquant de se connaître. Suis-je capable de citer rapidement 10 défauts ou faiblesses que je possède ? Certaines personnes refusent ce regard sans complaisance sur eux-même. Mais comment changer quoi que ce soit si je ne me connais pas. Comment …
Ma biographie
Vient de paraître !
Mon livre "Quelques-unes de mes vies, avec vous, pour vous" vient d’être publié. Le sujet ? C’est une biographie, traitant de tous les événements importants de ma vie, mais aussi mon engagement et mes convictions pour le Yoga et la Naturopathie.
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