Archives de la Catégorie : Respiration

Nous pouvons nous passer de manger pendant plusieurs semaines, de boire et de dormir pendant plusieurs jours, nous pouvons nous passer de respirer que pendant quelques minutes et pourtant la respiration est une des fonctions physiologiques la moins étudiée.   Dans les magazines on trouve des dizaines d’articles sur la nutrition, sur le sommeil. Rarement …

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Pendant les exercices de Yoga la respiration se fait par le nez. Inspiration comme expiration. Pour savoir si vous respirez correctement, allongez vous sur le dos, les deux mains posées sur le ventre. Ecoutez votre respiration naturelle. Normalement à l’inspiration vos mains, par l’intermédiaire de votre ventre doivent monter. Elles redescendent à l’expiration. Tout cela …

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